Tilfør kroppen de rigtige næringsstoffer
Du skal helst spise 600 gram økologiske grønsager & frugt om dagen ( ca. 400/200) for at få alle dine vitaminer og mineraler.
Du skal spise frisk fisk (ikke færdigretter mm) 3 gange om ugen for at få omega 3.
Opfylder du det?
Herunder en oversigts planche:
